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瘦身切勿忽略骨質健康

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瘦身切勿忽略骨質健康

瘦身潮流成風,纖體廣告鋪天蓋地。但很多人在熱切追求完美瘦身效果的同時,卻忽略均衡飲食和適量運動的重要性。單靠「地獄式」節食減肥,會令身體吸收不到所須營養,嚴重影響健康,其中一危機是導致身體吸收不到足夠鈣質,中年過後較容易患上骨質疏鬆,容易骨折。文章介紹如何可同時達到吸收足夠鈣質及瘦身。

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