瘦身切勿忽略骨質健康
瘦身潮流成風，纖體廣告鋪天蓋地。但很多人在熱切追求完美瘦身效果的同時，卻忽略均衡飲食和適量運動的重要性。單靠「地獄式」節食減肥，會令身體吸收不到所須營養，嚴重影響健康，其中一危機是導致身體吸收不到足夠鈣質，中年過後較容易患上骨質疏鬆，容易骨折。文章介紹如何可同時達到吸收足夠鈣質及瘦身。
瘦身潮流成風，纖體廣告鋪天蓋地。但很多人在熱切追求完美瘦身效果的同時，卻忽略均衡飲食和適量運動的重要性。單靠「地獄式」節食減肥，會令身體吸收不到所須營養，嚴重影響健康，其中一危機是導致身體吸收不到足夠鈣質，中年過後較容易患上骨質疏鬆，容易骨折。文章介紹如何可同時達到吸收足夠鈣質及瘦身。
