11款高纤谷类早餐含高糖！

健康生活由早餐开始。越来越多家庭以谷类早餐、燕麦片、小麦饮品等作早餐，既为健康，亦取其方便，只需加奶或热开水即可食用。亦有女士以谷类早餐来推行纤体大计。研究检视了21款冷食谷类早餐和17款热食麦片的营养标签，发现虽然大部分谷类早餐含丰富膳食纤维，但亦普遍含高糖。膳食纤维可促进健康，有助预防癌症和心脏病，但糖吃得多容易发胖，增加患上慢性疾病的风险，故消费者宜留意，选择糖含量较低的产品。