【行山懒人包】选择合适背囊行山鞋　尽享郊游乐

拣选行山背囊5个要点

1. 容量及空间可用性

何谓合适的背囊容量？简单来说，30升或以下适合日常、远足使用；较大容量（亦会较重）则适合露营数天甚至外游使用。选购时，应考虑背囊内有没有足够空间摆放所有物品如外套、头灯、地图等。消费者可特别留意背囊有没有专为登山仗而设的储存空间，以便摆放不能缩短至背囊长度的登山杖。

另外，款式如提供尺码选择，通常都是按用户的上半身长度或胸围分码。消费者宜亲身试用，以挑选适合自己的尺码。

2. 防水表现

防水亦是消费者选购行山背囊时的重要考虑因素，不过，某些防水款式或需配备雨挡使用，才能有效抵御雨水，否则水分或会透过拉炼及车缝边位渗入背囊。另外，某些款式底部的防水表现亦可能较逊色，宜细心比较。

3. 舒适度

远足郊游，背囊要背上一整天，故其舒适度十分重要。消费者应留意其稳定性，如调校肩带长度的装置能否夹紧，肩带会否自行伸延；或是背起背囊行走和弯腰向前倾时，肩带会否移向两侧和向前移动。特别提提消费者，摆放物品入背囊时，将重物放于近上背的位置，可减少行走时的摆动。背囊的总重量亦不应超过使用者体重的四分之一。此外，拣选透气度高的款式亦较好。

4. 反光设计

若遇上意外需要救援，有一个具反光设计的背囊，能提高在黑暗环境下的辨识度。颜色鲜艳的背囊亦让人更易可看到。

5. 清洗方便

郊游过后，背囊难免出现污渍，挑选内外面料都容易清理的款式会较好。此外，某些产品列明不宜放入洗衣机清洗，消费者需注意。

拣选行山鞋5个要点

1. 保护性能

行山鞋和普通运动鞋的不同之处，在于行山鞋外底（outsole）一般采用较结实、耐磨的橡胶，减少脚掌在凹凸不平的山径行走时所承受的压力及降低受伤风险；中底（midsole）则采用较轻而柔软的物料，以抵御走路时的震荡，同时保持支撑身体的稳定性，有些产品更声称特设弹性底板，能增加鞋底回弹力。

想要保护性能较高的，宜选择吸震能力较佳的行山鞋，有效减低足部承受的压力。鞋头厚而硬的款式，亦可减低脚趾意外踢到硬物时受伤的机会。此外，低筒行山鞋一般较为轻便，适用于市区日常生活；中高筒行山鞋保护程度则较高，适合多行走较崎岖路途或有脚踝伤患的人士。

2. 防水防滑及透气表现

香港有不少山涧或潮湿路段，如行山路线会经过此类路段，宜考虑有防水防滑设计的款式。防水表现较佳的款式，可有效阻挡鞋身入水，鞋面亦会跣水，避免令鞋的重量增加。至于防滑方面，一对好的行山鞋应在平滑的石头或树根表面，以及结实的泥路表面都有良好表现。

但同时，消费者亦要留意行山鞋的透气度。若行山鞋透气程度不理想，即使有上佳的防水能力，长时间穿着也会感到局促及不舒服。特别提提大家，切勿自行于鞋面涂上防水蜡，以免影响透气度。本会亦建议山友可穿上较易吸走湿气、又柔软舒适的袜子，例如羊毛袜。

3. 耐用度

行山时，袜子有机会因出汗、下雨或是行经山涧路段而弄湿，然而市面有些行山鞋款式耐用度稍逊，鞋内面料未能有效抵御干湿袜子的磨擦，而会出现明显磨损。另外，消费者亦应考虑鞋底抵御重复屈折的能力，以及鞋底会否容易磨蚀。

4. 清洗和保养

行山后，鞋面及鞋底少不免会沾上泥泞或沙尘，假如鞋面是采用平滑皮面及合成布面的话，会较其他带有疏孔布面或多个坑纹设计的款式较易清洁，同时可留意鞋底设计会否容易摄入小碎石。

这里亦为大家带来几个行山鞋保养贴士：用户可以湿布或刷子擦拭较轻微的污渍，如情况严重，就要以温和液态清洁剂浸洗，并将可拆下的内底及鞋带分开清洗及风干。风干时，可将旧杂志纸放入湿鞋内，有助保持其形状之余亦可加快吸收鞋内水分。但切记不要用太高的温度吹干或直接暴晒行山鞋。

5. 合适尺寸

挑选了心仪款式后，要注意试鞋时应预留约半寸空间，因长时间步行或运动后脚掌和脚踝或会有少许膨胀，预留了空间就能避免脚趾在行走或落山时受到鞋头压迫而受伤。试鞋前，最好就是先让双腿步行一段时间，模拟行山时脚部膨胀的状态，并穿上适合行山鞋的袜子，这样就可试出较合适的尺码。

了解更多，请参阅【540期《选择》月刊 秋风起 行山去 13款行山背囊大检测】、【516期《选择》月刊 11款行山鞋防水防滑效能大检测】及【540期《选择》月刊 要攀山 又涉水 中筒行山鞋表现大比拼】。

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