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  • 2024.01
  • 567期

益生菌真「有益」？
錯買亂食可損健康

現代人生活節奏急速，加上飲食不均衡，經常進食高脂、高鹽、高糖的食物，容易出現腸胃問題，例如便秘和消化不良等。針對這些問題，市場上有各式各樣的膳食補充劑和健康產品，益生菌（probiotics）是其中一種廣受消費者歡迎的膳食補充劑。不過，市面上益生菌產品林林總總，當中的成分、功效和種類都各有不同，消費者如何作出選擇？服用益生菌又是否一定「有益」？

調查結果

嬰幼兒腸道尚在發育  
亂服益生菌風險高
 

除了11款兒童專用益生菌樣本（#30至#40）外，23款普通益生菌樣本中有9款樣本標示兒童皆能食用（即所標示的適用年齡少於12歲），包括「Adrien Gagnon」（#1）、「Centrum」（#4）、「Doctor's Choice」（#5）、「Herbs」（#9）、「Mannings」（#12）、「Optibac」（#15）、「Organic Nature」（#16）、「Procalun」（……