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瘦身切勿忽略骨质健康

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瘦身切勿忽略骨质健康

瘦身潮流成风,纤体广告铺天盖地。但很多人在热切追求完美瘦身效果的同时,却忽略均衡饮食和适量运动的重要性。单靠「地狱式」节食减肥,会令身体吸收不到所须营养,严重影响健康,其中一危机是导致身体吸收不到足够钙质,中年过后较容易患上骨质疏松,容易骨折。文章介绍如何可同时达到吸收足够钙质及瘦身。

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