11款高纖穀類早餐含高糖！
健康生活由早餐開始。越來越多家庭以穀類早餐、燕麥片、小麥飲品等作早餐，既為健康，亦取其方便，只需加奶或熱開水即可食用。亦有女士以穀類早餐來推行纖體大計。研究檢視了21款冷食穀類早餐和17款熱食麥片的營養標籤，發現雖然大部分穀類早餐含豐富膳食纖維，但亦普遍含高糖。膳食纖維可促進健康，有助預防癌症和心臟病，但糖吃得多容易發胖，增加患上慢性疾病的風險，故消費者宜留意，選擇糖含量較低的產品。
健康生活由早餐開始。越來越多家庭以穀類早餐、燕麥片、小麥飲品等作早餐，既為健康，亦取其方便，只需加奶或熱開水即可食用。亦有女士以穀類早餐來推行纖體大計。研究檢視了21款冷食穀類早餐和17款熱食麥片的營養標籤，發現雖然大部分穀類早餐含豐富膳食纖維，但亦普遍含高糖。膳食纖維可促進健康，有助預防癌症和心臟病，但糖吃得多容易發胖，增加患上慢性疾病的風險，故消費者宜留意，選擇糖含量較低的產品。
